办公室4种瘦身操 缓解压力快速瘦

办公室4种瘦身操 缓解压力快速瘦身

　　Step1：下午茶休息期间，弓步扭腰多走走

　　1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移动的时候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬块，令肌肉周围的脂肪逐步消失。

　　2、下一步换右腿向前跨出一大步，同样屈膝，拉伸左腿，同时腰往右扭，双臂可随之摆动，但保持上身往上挺直，不要前倾后仰哦!