4大运动减肥误区正谋杀你的健康(2)

运动减肥误区 正在谋杀你的健康

　　瑜伽

　　在办公室坐得腰酸背痛，能够拉伸身体调节情绪的瑜伽当然大受欢迎，不过，就在一片赞扬声中，也有困惑产生：“这次体检时，医生说我的脊椎出现明显弯曲，比上一年情形要恶化很多，但最近我的生活、工作并没有大的变化呀，难道，是瑜伽惹的祸？”

　　解释：瑜伽的真义是通过提升意识，帮助人们认识自己的身体和内心的潜能。但强行的拉伸动作导致了脊椎关节的磨损，椎间盘承受的压力过大，反而加剧了背痛，后果严重时，还可能导致脊椎脱位！办公族营养减肥茶品，让你上班也能瘦>>>