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最火爆水果减肥法,非瘦不可(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪网   发布者:涓涓      分享: 更多

网上疯传,水果能减肥。可是哪些水果能减肥,你知道吗?苹果、香蕉、西红柿、葡萄、蓝莓、猕猴桃等等这些水果又是怎样减肥的,你知道吗?

最火爆水果减肥法,非瘦不可
番茄不能直接减肥,却能排毒

  三、番茄瘦身法

  一个120克重的番茄约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维,以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、番茄红素等,虽然番茄本身没有直接减肥作用,但是它的低卡高纤的特质对于排毒非常有好处,吃多几个可以填饱肚子,避免因为吃其他高卡路里的食品的机会,间接达到减肥的目的。吃法相当简单,一日三餐中选一餐只吃番茄,烹调时要注意少放油盐糖等调味料,每餐之间只可以1个番茄充饥。要减肥,先排毒,查看更多排毒产品>>>

最火爆水果减肥法,非瘦不可
猕猴桃的减肥效果胜过美容

  四、猕猴桃瘦身法

  猕猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中还富含维生素B、C、E等等。

  可你不知道的是,它还是非常好的减肥食物哦。猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以改善便秘;猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,它可以快速分解脂肪,并产生蛋白质加速新陈代谢的速度;另外,猕猴桃中含有丰富的胺基酸,这可是有助于减肥的重要成分哦。他能合成肉碱,促进脂肪燃烧。查看哪些产品富含肉碱,减肥效果最好>>>   

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标签: 女人 减肥水果

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