营养与热量要持平
冬季天气寒冷，因此许多富含油脂的食物和不健康的烹饪方法逐渐取代清蒸、水煮等习惯。大量的热量摄入让人们觉得这样才能抵御寒冷，事实上通过保持体温消耗的热量并不多，只是寒冷的感觉不停刺激人们想要进食的欲望。不想一入冬就发胖，还是要好好控制热量。入冬最棒的减肥方法有哪些？>>>
何韵诗有何减肥秘诀？>>>
热量高不代表营养全面，富含油脂和热量的各类烧烤、火锅和烩制的肉类本身的维生素、矿物质和微量元素含量是很低饿的。身体脂肪代谢需要多种营养物质参与，因此新鲜的蔬菜、水果和奶制品是不可少的。何韵诗坦言自己一到冬季就会发胖，就是因为控制不住自己的食欲，如何才能健康调控食欲保持身材不发胖>>>
