设为主页 | 放入收藏 | 手机版          
当前位置:首页 > 减肥秘笈 > 减肥食谱 >

晚餐遵循四原则 让脂肪不再堆积

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

随着生活节奏的加快,很多人吃晚餐的时间越来越迟。这样的后果是提高长肉长脂肪的机率。为了能够控制体重,晚餐时什么减肥很重要。其实更加重要的是,你必须知道怎么吃才能又饱又健康,这样减肥才真正有效哦。

  随着生活节奏的加快,很多人吃晚餐的时间越来越迟。这样的后果是提高长肉长脂肪的机率。为了能够控制体重,晚餐时什么减肥很重要,尤其是易胖体质的你。其实更加重要的是,你必须知道怎么吃才能又饱又健康,这样减肥才真正有效哦。遵循四个原则,晚餐吃什么都不会胖。不能不知的减肥要点,你了解多少?>>>

晚餐遵循四原则 让脂肪不再堆积
测一测:哪种减肥方法最适合你>>>

  第一:控制热量和脂肪

  为了防止你毫无节制地吃晚餐,因此你必须知道0.5公斤=3500卡热量。只要多摄入3500卡热量,你的体重就有可能增加0.5公斤。因此在晚餐里,减少肥肉,多吃鱼和蔬菜,这样才能控制好热量,从而保持体重哦。及时分解多余脂肪,保持窈窕身有高招!!>>>


        声明:本网仅提供信息存储空间,文章和图片由本网注册会员发布,如有涉及到相关方的合法权利,敬请及时告知本网删除处理。

编辑推荐

时尚品牌推荐·Brand




 

第一女性时尚网 版权所有@2013-2018   粤ICP备13048290号-2

第一女性时尚网左右悬浮对联广告