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人气减肥食物 让美食帮你瘦(4)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易   发布者:零凡      分享: 更多

很多女孩总是希望自己能身姿窈窕,可偏偏怎么瘦也瘦不下来。其实很多时候我们日常吃的食物就可以达到减肥瘦身的效果,跟小编一起来看人气减肥食物排行榜!

人气减肥食物 让美食帮你瘦
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  TOP 4、黑豆

  除了表皮含有的花青素,黑豆富含的营养物质基本上与大豆相同,所以同样含有大量的大豆异黄酮、大豆皂甙与膳食纤维等,对于想健康饮食减肥的你是不错的选择哦!

  异黄酮能调整体内的荷尔蒙平衡与自主神经系统,花青素能提高血液循环,预防骨质疏松,皂甙具有抑制脂肪生成的功效,而膳食纤维则能改善便秘,并吸附在体内多余的脂肪上,将其排出体外。明星人气减肥法,懒人减肥先学会喝茶>>>


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