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向低卡食物发起攻击 好吃又暴瘦(3)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

食物是体内脂肪摄入最直接的因素,每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市。什么食物能一饱口福又不用担心长肉呢?别着急,低卡食物集结号已经吹响,学会怎么吃,才会越吃越瘦哦!

  低卡食物集结号之水果

  柠檬:柠檬中维他命C的含量也是众所皆知的多,能促进肠子蠕动,所以吃什么减肥常被提及。柠檬富含柠檬酸,是促进热量代谢的主要物质,而且也有消除疲劳的功能。

向低卡食物发起攻击 好吃又暴瘦
留住美食,保住身材的方法是什么?>>>

  葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,能促进消化,营养也容易被吸收。重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。此外它还富含维他命C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。

  香蕉:香蕉虽然甜,但热量卡路里颇低。它以糖质为主成分,吃后可以马上消化,迅速补充体力,有很强的饱腹感,只要吃上一根就可以裹腹。而且香蕉富食物纤维、维他命A、钾等,能强化肌肉、利尿软便,促进消化。查看更多瘦身成功案例>>>

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