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热门健康减肥食谱 吃出苗条健康(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方女性   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

夏日什么样的瘦身食谱既健康,又能吃出好身材呢?今天小编为大家带来4款最热门的瘦身食谱,让各位美眉们吃出健康苗条身材!

热门健康减肥食谱 吃出苗条健康
热门健康减肥食谱 吃出苗条健康

  食谱二:枸杞烧鲫鱼

  原料:鲫鱼1条、枸杞子12克、豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精。

  做法:

  1、将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

  2、将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

  3、投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精后即可食用。

  减肥功效:鲫鱼含脂肪少,枸杞可防治动脉硬化,有利减肥。今夏最流行瘦身法,轻松瘦出苗条身>>>


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