春季8款瘦身食物助你窈窕迎夏

春季8款瘦身食物助你窈窕迎夏

　　1、鳄梨

　　功效：增加饱腹感、减少食量

　　鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。低脂瘦身食物 减肥不减健康>>>

　　2、大豆

　　功效：有益心脏健康、消除便秘