“水上瑜伽”，顾名思义，就是在水上做瑜伽，靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽，它更需要你掌握对身体的控制力，毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作，全身的肌群都要动起来，难度MAX！
有专门针对此项运动的训练班，一般在20人以内，上课时间也控制在1~2小时之间。在专业老师的指导下，不用担心总掉下水。当然，也别想偷懒喽。
至于运动场地，大部分在泳池授课，也有一些干脆把教室搬到了海上。海风海浪一来，更是加大了瑜伽的难度，小心被吹走哦~
刚开始学，可能稍微动动就有下水的倾向，一节课下来没准一般的时间都在水里。别着急，从最基本的放松、调节呼吸、练习冥想学起。毕竟瑜伽除了能改善身型，还能修身养性。
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