好玩凉快还能瘦 欧美姑娘最近都在玩这个

        “水上瑜伽”，顾名思义，就是在水上做瑜伽，靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽，它更需要你掌握对身体的控制力，毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作，全身的肌群都要动起来，难度MAX！

      其实去年“水中瑜伽”曾流行过一段时间，不过在水里对水性及肺活量要求都太高，一般人恐怕难以企及。看似很美好，却有一定的危险性。

        相比之下，“水上瑜伽”对练习者的身体素质就比较宽容了，会点游泳，不怕下水，你就能练起来！

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