《画皮2》的上映，让小花旦杨幂在大荧幕上也火了一把，近期作品繁多的她是如何保持苗条好身材的呢？下面，就让小编跟大家一起分享杨幂的瘦身方法，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的。点击查看杨幂如何保持苗条身材？>>>
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有原则地进餐
杨幂每次进餐都十分的有原则，不会因为什么特殊情况而去破例。大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多，因为现代人经常聚会，一聚会如果你没有原则，很容易就吃得比以往更多，而且往往都是吃很多的高热量的食物，这样对减肥来说是致命的，会导致你很久的努力化为泡影！点击了解：吃货最爱的瘦身方法>>>
蛋白质优先
杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱腹感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉，这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧！轻松甩掉脂肪肥肉，有哪些妙招？>>>
警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签，制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分以及卡路里。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平。有一些有益的不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多，杨幂眉飞色舞的介绍说。快速燃脂法，让你一直瘦下去>>>
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喝茶减肥
喝茶瘦身是杨幂的一个小小习惯哦。据杨幂表示，很多女星都喜欢喝茶瘦身，以为这样的减肥方法很安全，不用担心机体内部会被减肥产品破坏掉。最让艺人们津津乐道的减肥茶饮就要提高一款十分神奇的瘦身饮品——古香草减肥茶。这款茶饮对于工作忙碌的艺人来说非常适合。它与其他减肥产品不同，它不减水分，只把目标针向脂肪，它独有的瘦身成分——芳香族化合物能够快速燃烧脂肪，使脂肪分解，瘦身效果超好。可真正的终结肥胖，养成瘦人体质。点击进入官网，详细了解古香草减肥茶的信息>>>
用走路消除
杨幂很爱步行，她的原则是能走路就走路。我们想一下：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步，如果你每天都有这样做，你的体重怎么可能增加？不用运动也能轻松瘦身的减肥法，你知道吗？>>>
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避开压力
压力是每个艺人每天都要面对的，杨幂十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去，试着去避开生活中的压力，对减肥也会有不错的效果！查看更多减肥成功案例>>>
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