夏日瘦腰法 教你练成24寸小蛮腰(2)

夏日瘦腰法 教你练成24寸小蛮腰

　　怎么瘦腰：靠墙站立

　　对于工作忙碌的办公室一族来说，晚上是最好的瘦身时间。饭后半小时就可以进行瘦腰运动了哦。饭后半小时自然站立，收紧臀部，挺直背部，将头、脖子、背部、臀部、腿都贴紧墙壁。坚持这个动作站立15分钟，每天做一次，一周后就能看到效果哦。而且这个动作对瘦腿和提臀都有作用呢。查看更多的瘦身方法>>>

　　怎么瘦腰：精油瘦腰法