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减肥真人秀 3月减重60J超强经验

已阅读2013-02-08 01:32 来源:雅虎   发布者:苦茶咖啡      分享: 更多

13周减掉30斤,不管你信不信,反正我做到了!2012年,是我人生中最幸福的一年,因为这一年我前所未有的瘦了,因为瘦了,我能穿上自己心爱的 婚纱,迈入人生崭新的阶段。

  体重的真正爆发是在工作1年后。认识了我老公,就是那时候的男朋友。因为是同事,所以有机会“焦不离孟,孟不离焦”,天天腻在一起胡吃海喝,从不节制。渐渐地,我开始不爱逛街,不爱买衣服,因为衣服总是穿不下,我讨厌售货员那种异样的目光。直到我引以为豪的小脸也胖嘟嘟了,我才警觉,一称重,150斤!我就这样华丽丽的跳过了130、140顺利达到150斤!

减肥真人秀 3月减重60J超强经验
减肥前后对比!

  家人急了、男朋友急了、我自己也急了。那时候,我的婚礼已经进入了日程,为了穿上合适的婚纱,我像很多准新娘一样,勇敢的加入到减肥的行列中。

  查了很多资料,总结自己肥胖的原因,原来我的肥胖类型是饮食肥胖。知道了肥胖类型,我对自己的减肥更是充满信心。拿出解决方案,坚定减重决心!认真贯彻执行,3个月后我真的瘦了,体重降到119斤!减肥早播报,测一测自己属于哪种肥胖类型,点击开始>>>

  为了能够瘦得快,我指定了周密的减肥计划:

  减肥方法——控制饮食

  1、拒绝饮料。从小,我是把饮料当水来喝的人,1天5-6瓶小case。家里亲戚都知道,来我家,零食有没有不确定,饮料绝对是5、6个品种任选择。其实,饮料是引发肥胖的垃圾,高糖、高能量,往往还含有多种添加剂。为了减肥,也为了婚后健康受孕,毅然决然的戒掉了。

  2、减少油炸食品。原来我最喜欢吃香酥鸡,留恋那种炸出来的酥脆,和咬一口满嘴流油的香味。为了减肥,妈妈帮我搭配了清淡的蔬菜,虽然鸡还是吃的,不过已经改成蒸或者煮了,多数时候,就是喝鸡汤。


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